-
Kunnon suomalainen sauna
admin Comments Off on Kunnon suomalainen sauna
Sauna on ollut Suomessa jo vuosikausia enemmänkin kansanperinne, kuin paikka puhdistautumiselle. Suomessa sauna kuuluu lähes jokaiseen tilanteeseen, sillä saunoa voi niin arjessa, kuin juhlassakin. Suomalainen sauna puhdistaa, virkistää ja rentouttaa.
Suomalainen saunakulttuuri on vahvaa ja herättää suuria tunteita, eikä ihme, sillä liki kuuden miljoonan asukkaan maassa on noin kolme miljoonaa saunaa! Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki suomalaiset mahtuisivat halutessaan saunomaan samanaikaisesti.
Suomalaisen saunan historia
Suomessa on saunottu niin pitkään, kuin maassa on ollut asutusta. Ensimmäiset saunat olivat niin kutsuttuja maakuoppasaunoja, jotka sopivat liikkuvaan elämäntapaan helpon pystytystapansa ansiosta. Ensimmäiset tuntemamme kaltaiset saunat ovat olleet savusaunoja, joita on edelleen ympäri Suomea.
Vielä 1930-luvulla noin puolet saunoista oli savusaunoja, mutta sähkökiukaan helppous syrjäytti monet puukiukaat tullessaan. Sähkökiukaat yleistyivät hurjaa tahtia 70-luvulla, koska ne koettiin vaivattomiksi ja helposti esimerkiksi kerrostaloasuntoihin sovellettaviksi. Toki sähkökiuas on auttamatta vienyt osittain myös saunomisen tunnelmaa, kun savun tuoksu on poistunut kokonaan. Moni pitääkin puulämmitteistä saunaa ainoana oikeana vaihtoehtona.
Saunominen nykyaikaisessa saunassa
Moderni suomalainen sauna on paneloitu puulla ja sen ilma on kuumaa ja kuivaa. Normaalisti lämpötila kohoaa noin 70–90 asteeseen nostaen kehon lämpötilan 39 asteeseen saakka. Oikeaoppisesti suomalaisesta saunasta poistutaan löylyjen jälkeen vilvoittelemaan, jolloin kuumat ja kylmät jaksot saunomisessa vaihtelevat.
Kesäisin voi vilvoitella esimerkiksi pulahtamalla järveen ja talvella lumihangessa kierimällä. Rohkeimmat uskaltautuvat avantoon uimaan. Saunan terveysvaikutukset liittyvät ihon verenkierron nopeutumiseen ja hikoilun tehostumiseen, kun iho vastaanottaa lämpöä. Lämpö rentouttaa lihaksia ja virkistää mieltä, minkä vuoksi suomalainen sauna onkin oivallinen keino lievittää stressiä tai helpottaa univaikeuksia.
Categories: Vinkit
Miten napata hyvä hotellitarjous Kylpylässä kipuja lievittämässä
Vinkit
- Kasinot Suomessa
- Rentouttava kylpyläloma pääkaupungin sykkeessä
- Suomen suosituimmat hotellit
- Erilaiset majoituspalvelut Suomessa
- Kylpylässä kipuja lievittämässä
- Kunnon suomalainen sauna
- Miten napata hyvä hotellitarjous
- Kauneutta kylpylästä
- Kylpylämatkat muihin maihin
- Kylpylämatkat naapurimaihin
- Tee kylpylä kotiisi
- Huippukylpylöitä eri puolilla maailmaa
- Hotelleja ja kylpylöitä Turussa
- Hotelleja ja kylpylöitä Helsingissä
- Hotelleja ja kylpylöitä Oulussa
- Hotelleja ja kylpylöitä Rovaniemellä